Jak przemawiać bez strachu. Pokonaj zdenerwowanie, mdłości i siódme poty. Przemawiaj z pasją i energią

Wstęp: Nie jesteś sam 13
Nie musisz się bać 14
Obietnica, jaką ci składam 16

Zanim zaczniesz: Uwierz 23
Moje koszmary związane z przemawianiem 24
Wiara Gary'ego odmieniła moje życie 27
Uwierz, że możesz 29
Od nastolatka do oratora 30

Strategia #1: Rozdrap i oczyść ranę 35
Zadrapania, rany i zapobiegliwe mamusie 36
Moja rana związana z przemawianiem 38
William przezwyciężył swój strach, ty też możesz 40
Pytania, które pomogą ci rozdrapać ranę 41
Blizny są cool, ropiejące strupy już niekoniecznie 43
Działanie: skorzystaj z pomocy 45

Strategia #2: Wyobraź sobie najgorsze 51
Pierwszy rezultat: kontroluj swoje emocje 53
Przygotowanie pod kątem psychicznym i fizycznym 55
Przemowa na pogrzebie mojego kuzyna 57
Drugi rezultat: rzadko jest aż tak źle, jak sobie wyobrażasz 58
Po prostu się z nią umów 61
Działanie: zdenerwuj się, a następnie odzyskaj kontrolę 63

Strategia #3: Bądź sobą 69
Co czyni ciebie tobą? 69
Co komicy mają wspólnego z przezwyciężaniem strachu? 72
Istota treści 72
Istota osobowości 74
Jak dałem plamę i odnalazłem „siebie" 75
U.B.U. - bądź sobą 77
Czy muszę być zabawny? 78
Możesz stać się lepszy 79
Działanie: pracuj nad sobą 80

Strategia #4: Mów do jednej osoby 87
Mów do publiczności tak, jakbyś przemawiał do jednej osoby 89
Kim jest twoja publiczność? 92
Percepcja wpływa na recepcję 93
Zadbaj o osobisty charakter 95
Działanie: zrób checklistę 96

Strategia #5: Nie chodzi o ciebie 107
Ludzie nie myślą o tobie 108
Najchętniej skupiamy się na samych sobie 109
Ile razy w drugim akapicie pojawił się zaimek „ja / mnie / mi / mój"? 110
Ludzie chcą, żeby ci się udało 111
Skupienie określa kierunek 113
Co jest twoim celem? 114
Spróbuj ich wyczuć 117
Działanie: przyłóż się bardziej 119

Strategia #6: Ukierunkuj swoją moc 127
Lou nauczył mnie zadawać cios 127
To co złe, przekształć w dobre 128
Energia to druga strona strachu 130
Na kim ci zależy? 131
Moc tamy 134
Śluza #1: rób pauzy 135
Śluza #2: przedstaw swój cel 136
Śluza #3: emanuj swoją pasją 137
Działanie: przyłóż się bardziej 138

Strategia #7: Bądź tu i teraz 147
Ironia związana z wiekiem i etapami 148
Pierwszy etap uczenia się: przygotowanie 149
Drugi etap uczenia się: prezentacja 150
Trzeci etap uczenia się: refleksja 151
Żyjemy w świecie Instagrama 152
#cieszsiętuiteraz 154
Cokolwiek się wydarzyło, nie cofniesz tego 156
Ostatnie poprawki 158
Kilka słów na sam koniec od pewnego mędrca 159
Moja mentalność pt. „Co było, minęło" 160
Działanie: ciesz się tu i teraz 162

Zakończenie 169
Zacznij tutaj: 1-2-3-P 170
Zadbaj o osobisty charakter 172
Ostatnie słowa zachęty 173

Zniżka na sesję coachingową 175
Kim jest Mike Acker 177
Paxton chce wiedzieć, czy możesz pomóc! 179
Chcesz więcej? 181

MIKE ACKER jest mówcą, konsultantem ds. przywództwa i coachem ds. komunikacji z ponad 18-letnim doświadczeniem. Mieszka w Seattle, w stanie Waszyngton, z żoną i synem. W wolnym czasie uprawia wake surfing, narciarstwo, umawia się na randki ze swoją żoną lub bawi się klockami Lego ze swoim synem.
(Więcej informacji znajdziesz na stronie StepsToAdvance.com)