- Categories
-
Ciało chore z emocji.
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeństwo, czy tylko intensywnie myślimy, że może ono nastąpić, ciało w obu tych sytuacjach zachowuje się tak samo. W efekcie często zmagamy się z rozmaitymi, zależnymi od psychiki dysbalansami fizycznymi: przykurczami, napięciami i usztywnieniami, które powodują ból, przyczyniają się do powstawania chorób somatycznych i utrudniają codzienne funkcjonowanie.
| Shipping within | 24 hours |
| The bar code | |
| ISBN | 978-83-2839-922-8 |
| EAN | 9788328399228 |
Zaburzenia psychosomatyczne często objawiają się również jako schorzenia związane z narządami wewnętrznymi. Pacjenci mogą narzekać na dolegliwości serca, żołądka, jelit czy wątroby. Czasami zmagają się też ze zmianami skórnymi, z dekoncentracją czy ogólnym zmęczeniem. Równocześnie wyniki badań zazwyczaj mają w normie, zniechęceni, odwiedzają więc kolejnych lekarzy.
Na szczęście nie jesteśmy wobec dolegliwości psychosomatycznych bezradni. Istnieją podejścia i sposoby działania, które pomagają uwolnić się od "śladów pamięci" wpływających na nasze funkcjonowanie. Metody, prowadzące w efekcie do uzdrowienia psychiki, wiodą właśnie przez uzdrowienie ciała. I na odwrót. W tej książce znajdziesz wiedzę i ćwiczenia, dzięki którym, działając przez ciało, pomożesz wyzdrowieć swojej psychice. A działając przez myśli, poprawisz kondycję ciała.
Oddychaj. Czytaj. Praktykuj. Zdrowiej!
1. O czym jest ta książka?
2. Emocje a ciało
3. Co mówią kark, głowa i barki
o Ułożenie głowy względem ciała
o Zaobserwuj
o Relaksacja
o Oddech
o Ruch
o Ćwiczenia uważnościowo-koncentracyjne
4. Co mówią biodra, miednica i brzuch
o Ułożenie miednicy względem ciała
o Zaobserwuj
o Prawidłowe siedzenie
o Relaksacja
o Oddech
o Ruch
o Ćwiczenia uważnościowo-koncentracyjne
5. Co mówi klatka piersiowa
o Ułożenie klatki piersiowej względem ciała
o Zaobserwuj
o Relaksacja
o Oddech
o Ruch
o Ćwiczenia uważnościowo-koncentracyjne:
6. Co mówią stopy i nogi
o Ułożenie stóp względem ciała
o Zaobserwuj
o Stopy a dno miednicy
o Relaksacja
o Oddech
o Ruch
o Ćwiczenia uważnościowo-koncentracyjne
7. Co mówią choroby somatyczne
o Zaburzenia snu
o Depresja, syndrom przewlekłego zmęczenia
o Choroby skóry
o Choroby układu oddechowego
o Choroby układu krążenia
o Choroby układu pokarmowego
o Zaburzenia odżywiania
o Choroby immunologiczne
o Nowotwory
o Bądź obecna
o Zaobserwuj
o Relaksacja
o Oddech
o Ruch
o Ćwiczenia uważnościowo-koncentracyjne
8. Wartości konieczne dla zachowania dobrostanu
Posłowie
Izabela Raczkowska - Nauczycielka jogi i medytacji. Pasjonatka zdrowego odżywiania, ajurwedy i leczenia dietą. Zakochana w jodze, w ruchu, w uważności, w oddechu, w ciszy.
Zauroczona po wielokroć Azją. Podróżniczka.
Założycielka i nauczycielka w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej.
Praktykująca pracę z ciałem od lat dziewięćdziesiątych pod okiem wielu polskich i zagra-nicznych nauczycieli. Praktykująca medytacje oraz techniki uważnościwo-koncentra-cyjne na kursach w Azji i Europie. Magister Inwestycji i Finansów UE Katowice, dyplomo-wana fizykoterapeutka AWF Wrocław, certyfikowana nauczycielka Vinyasa Krama Jogi, instruktorka Rekreacji Ruchowej z uprawnieniami państwowymi AWF Katowice, absol-wentka Psychosomatycznych Praktyk Jogi AWF Wrocław. Wykładowca przedmiotu "Świadomość ciała", „Ajurweda" na kierunku Joga Klasyczna/Uniwersytet Wrocławski. Wykładowca Przedmiotów "Ajurweda", "Biomedyczne podstawy jogi", "Asany" na kie-runku Psychosomatyczne Praktyki Jogi/AWF Wrocław.
Polub nas na Facebooku
45,00 zł
51,75 zł
74,25 zł
51,00 zł
42,00 zł
45,00 zł
45,00 zł
51,75 zł
74,25 zł
51,00 zł
42,00 zł
45,00 zł
45,00 zł
51,75 zł
74,25 zł
51,00 zł
42,00 zł
45,00 zł
