• Ku szczęściu.

Cześć! Mam na imię Ania i jestem szczęśliwa Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej pustki. Choć inni mnie chwalili, dla siebie samej wciąż byłam "nie dość dobra". Wtedy tego nie wiedziałam, ale dziś mam już tę świadomość: nie lubiłam siebie i tyle.

Podtytuł Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju
Autor Anna Wendzikowska
Rok wydania 2023
Oprawa Miękka
Format 150x210
Stron 352
59.00 44.25
Do końca promocji pozostało:
Najniższa cena z 30 dni przed promocją:
41.3
szt. Do przechowalni
Wysyłka w ciągu 24 godziny
ISBN 978-83-2838-366-1
Cześć! Mam na imię Ania i jestem szczęśliwa
Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej pustki. Choć inni mnie chwalili, dla siebie samej wciąż byłam "nie dość dobra". Wtedy tego nie wiedziałam, ale dziś mam już tę świadomość: nie lubiłam siebie i tyle.
Może znasz to uczucie. Niby wszystko jest dobrze. Starasz się. Czerwone paski w szkole, pochwały, akademie, nagrody. Studia, stypendia, staże. Wymarzona praca, a w niej same sukcesy. I... nieustanne poczucie niedosytu. Ciągle to "gdyby". Gdyby to, gdyby tamto, gdyby siamto, na pewno wreszcie dotarłabym do miejsca, o którym marzę. Gdyby (tu wpisz swoje "gdyby"), byłabym wreszcie szczęśliwa. Docierasz do celu "gdyby" i... rozczarowanie. Wiesz dlaczego? Ponieważ tajemnica nie tkwi w "gdyby". Ona się kryje w "mimo że nie". W odpuszczeniu. W zaufaniu. W akceptacji. W życiu tak, jak się chce.
Oto moja droga.
Trudna.
Ciężka.
Wyboista.
Jednak cieszę się, że w nią wyruszyłam. Było warto. Może i Ty w nią ruszysz?
Wstęp

CZĘŚĆ I. Zmiana

Pierwsza zmiana: Zaufaj sobie. Odpuść kontrolę
Druga zmiana: Self love. Kochaj siebie
Trzecia zmiana: Wewnątrzsterowność
Czwarta zmiana: Schematy. Kim naprawdę jestem?
Piąta zmiana: Teraźniejszość. Bądź tu i teraz
Szósta zmiana: Poczuj emocje
Siódma zmiana: Nie ścigaj się. Poczuj wdzięczność. Poczuj flow
CZĘŚĆ II. Ciało

Uwolnij się od rzeczy
Rusz się!
Trauma zamknięta w ciele. Spójrz głębiej i rozpuść ją
Oddech. Poczuj, jak unosi się i opada Twoja klatka piersiowa
Joga: idealna, codzienna aktywność. Połącz duszę i ciało
Ekspozycja na zimno. Lodowata odpowiedź na stres
Zdrowe nawyki. Tańcz, śpiewaj i poznaj magię poranka
Siła małych rzeczy
CZĘŚĆ III. Umysł
W szponach myślenia. Dlaczego umysł nie wiedzie nas ku szczęściu
Poskromić umysł. Niech pracuje dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie
Dotknij swojej traumy. Tylko Ty możesz się uleczyć
W szponach programów. Sformatuj swój twardy dysk
Zakochaj się w teraźniejszości. Obudź się i bądź w tu i teraz
Siła czy moc. Szczęście w miękkości
Wszystko jest energią. Stań się tym, czego pragniesz. Manifestuj
CZĘŚĆ IV. Nauka
Żyli długo i szczęśliwie. Czyli jak?
Już zawsze będę nieszczęśliwa? O pułapkach umysłu
Wdzięczność. Rób przerwy, dziel ciastko i ciesz się życiem
Huberman. Poznaj receptę na zdrowie swojego mózgu
Szczęście na śniadanie. Rób, co kochasz, i poczuj flow
CZĘŚĆ V. Nowy świat
Granice. Najpierw Ty
Kim jesteś naprawdę? Poznaj siebie
Jeszcze więcej wolności
Odpowiedzialność to też wolność
Na fali
Zaakceptuj
Zaakceptuj siebie
Zaakceptuj zmiany
Nakarm siebie. Przełącz stację, jeśli już Ci nie służy
Słowa mają moc. Hej, kocham cię!
Twój świat jest taki jak Ty. Bądź dobry
Miłość, czyli mit o jabłku
Pokora i pewność siebie to siostry
Zatrzymaj się
Zaufaj
Powiedz życiu "tak"
Zakończenie
Polecane lektury
Ania Wendzikowska to jedna z najbardziej rozpoznawalnych dziennikarek w Polsce. Przez kilkanaście lat przeprowadziła kilkaset wywiadów z największymi gwiazdami światowego kina, zdawała relacje ze wszystkich festiwali filmowych: w Cannes, Toronto, Berlinie, Wenecji czy San Sebastián, jak również z rozdania Oscarów. Współpracowała z TVN, TVN24, TVN Style i TVN Fabuła. Obecnie we współpracy z portalem Wirtualna Polska tworzy autorski cykl głębokich, inspirujących rozmów z kobietami pod tytułem Gościówy. Nadal też rozmawia z gwiazdami Hollywood, a także prowadzi gale, koncerty, premiery filmowe i wydarzenia komercyjne. Od kilku miesięcy nagrywa podcast Ku szczęściu, w którym wraz z ekspertami z różnych dziedzin próbuje odpowiedzieć na pytanie, jak na co dzień zwiększać swój poziom szczęścia. Kocha podróże (zwiedziła ponad sto krajów na siedmiu kontynentach) i sport. Pasjonuje ją literatura i rozwój osobisty. Ukończyła wiele kursów z dziedziny wellbeing, między innymi The Science of Well-Being na Yale University, A Life of Happiness and Fulfillment w Indian School of Business, The Power of Presence u Eckharta Tollego. Jest mamą dwóch córeczek i to uważa za swoją najważniejszą życiową rolę.
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.

Polub nas na Facebooku