• Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność

Umiejętność głębokiego skupienia się jest skarbem, dzięki któremu można osiągać najbardziej niesamowite cele. Najczęściej wielkie sukcesy wymagają maksymalnej koncentracji, ale całkowity jej brak utrudnia osiąganie nawet prostych rezultatów. Ludzie, którzy łatwo poddają się różnym rozpraszaczom, mogą spędzać nad swoją pracą długie godziny, jednak okazuje się ona nieefektywna, a wyniki - mizerne. Rozwiązaniem tego problemu jest nauka skupiania się.

Podtytuł Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność
Tytuł oryginalny Powerful Focus: A 7-Day Plan to Develop Mental Clarity and Build Strong Focus (Productivity Series #3)
Autor Thibaut Meurisse
Tłumaczenie Tadeusz Zawiła
Rok wydania 2024
Oprawa Miękka
Format 140x208
Stron 120
29,00 zł
szt. Do przechowalni
Wysyłka w ciągu 24 godziny
ISBN 978-83-2890-508-5
Umiejętność głębokiego skupienia się jest skarbem, dzięki któremu można osiągać najbardziej niesamowite cele. Najczęściej wielkie sukcesy wymagają maksymalnej koncentracji, ale całkowity jej brak utrudnia osiąganie nawet prostych rezultatów. Ludzie, którzy łatwo poddają się różnym rozpraszaczom, mogą spędzać nad swoją pracą długie godziny, jednak okazuje się ona nieefektywna, a wyniki - mizerne. Rozwiązaniem tego problemu jest nauka skupiania się.
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!
Dla kogo jest ta książka?
Darmowy podręcznik "krok po kroku"
Zwiększ swoją produktywność już teraz dzięki serii książek poświęconych tematyce produktywności
Wstęp
CZĘŚĆ I. UZYSKANIE JASNOŚCI
DZIEŃ 1. 15 PYTAŃ SŁUŻĄCYCH OKREŚLENIU, CZEGO PRAGNIESZ
DZIEŃ 2. UZYSKANIE JASNOŚCI CO DO SWOICH PRAGNIEŃ
DZIEŃ 3. UZYSKANIE JASNOŚCI CO DO KROKÓW, JAKIE NALEŻY WYKONAĆ
DZIEŃ 4. UZYSKANIE JASNOŚCI CO DO SPOSOBU POSTĘPOWANIA
CZĘŚĆ II. ELIMINACJA CZYNNIKÓW ROZPRASZAJĄCYCH I PRZESZKÓD
DZIEŃ 5. UPROSZCZENIE
DZIEŃ 6. REDUKCJA BEZUŻYTECZNYCH DANYCH WEJŚCIOWYCH
DZIEŃ 7. ELIMINACJA KONFLIKTU I MARNOTRAWSTWA ENERGII
Zakończenie
Przewodnik po działaniach
Thibaut Meurisse — pochodzi z Francji, ale mieszka w Japonii. Absolwent studiów MBA na tokijskim Hitotsubashi University. Twórca licznych publikacji na temat rozwoju osobistego. Założyciel serwisu What Is Personal Development (whatispersonaldevelopment.org), autor kilkudziesięciu książek dotyczących emocji, produktywności i radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia.
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.

Polub nas na Facebooku