- Kategorie
-
Przytul swoje wewnętrzne dziecko
Symbol:
9788328386419
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia granice ― ale też wspiera i motywuje. Dorosły natomiast jest bezstronnym analitykiem, kierującym się logiką, na której się opiera, gdy dokonuje wyborów
44,90 zł
0,00 zł
| Wysyłka w ciągu | 24 godziny |
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 978-83-283-8641-9 |
| EAN | 9788328386419 |
Zaopiekuj się sobą jak najczulszy rodzic
Czy jesteś dla siebie wystarczająco dobry?
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia granice ― ale też wspiera i motywuje. Dorosły natomiast jest bezstronnym analitykiem, kierującym się logiką, na której się opiera, gdy dokonuje wyborów. Od wzajemnych relacji tej trójki zależy nasz psychiczny dobrostan. Jeżeli któreś z nich zacznie dominować nad pozostałymi, wywrze to najprawdopodobniej negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie. Zbyt często karcone dziecko będzie sfrustrowane i nieszczęśliwe, pozbawione wiary w siebie i radości życia. Dlatego warto nauczyć się bycia dla siebie dobrym rodzicem. W czym pomoże Ci ta książka! Oprócz wiedzy, porad i wskazówek znajdziesz w niej zestaw ćwiczeń i technik, których zastosowanie pozwoli Ci stać się równocześnie radosnym dzieckiem, opiekuńczym rodzicem i szczęśliwym dorosłym. Spróbujesz?
Czy jesteś dla siebie wystarczająco dobry?
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia granice ― ale też wspiera i motywuje. Dorosły natomiast jest bezstronnym analitykiem, kierującym się logiką, na której się opiera, gdy dokonuje wyborów. Od wzajemnych relacji tej trójki zależy nasz psychiczny dobrostan. Jeżeli któreś z nich zacznie dominować nad pozostałymi, wywrze to najprawdopodobniej negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie. Zbyt często karcone dziecko będzie sfrustrowane i nieszczęśliwe, pozbawione wiary w siebie i radości życia. Dlatego warto nauczyć się bycia dla siebie dobrym rodzicem. W czym pomoże Ci ta książka! Oprócz wiedzy, porad i wskazówek znajdziesz w niej zestaw ćwiczeń i technik, których zastosowanie pozwoli Ci stać się równocześnie radosnym dzieckiem, opiekuńczym rodzicem i szczęśliwym dorosłym. Spróbujesz?
Wstęp
JA WCZORAJ
1. Wewnętrzne dziecko - kto to taki?
2. Jakie doświadczenia Cię ukształtowały
3. Zamknięty w przekonaniach innych na własny temat
4. Najczęstsze rany dzieciństwa - niesprawiedliwość, odrzucenie, opuszczenie, zdrada, upokorzenie
5. Kiedy Wewnętrzne Dziecko najbardziej płacze?
6. Nasze podstawowe potrzeby psychiczne
7. Na co mam wpływ, co z przeszłości mogę zmienić
JA DZISIAJ
1. Koło życia, czyli jak jeden obszar życia wpływa na inne
2. Moje wartości
3. Ja kiedyś, a ja dzisiaj - inne możliwości
4. Akronim ZROZUM Wewnętrzne Dziecko
5. Metody zakotwiczenia, relaksacji, wizualizacji, medytacji
6. Myśli to tylko myśli - techniki zmiany
7. Co to znaczy: zadbać o siebie
JA JUTRO
1. Ja realny vs ja idealny i ja wystarczająco dobry
2. Dzienniczek wdzięczności
3. Planowanie vs prokrastynacja
4. Skąd wziąć na to czas? Kaizen, nawyki, rutyna
5. Życie, którego chcę
Podziękowania
Dodatek
JA WCZORAJ
1. Wewnętrzne dziecko - kto to taki?
2. Jakie doświadczenia Cię ukształtowały
3. Zamknięty w przekonaniach innych na własny temat
4. Najczęstsze rany dzieciństwa - niesprawiedliwość, odrzucenie, opuszczenie, zdrada, upokorzenie
5. Kiedy Wewnętrzne Dziecko najbardziej płacze?
6. Nasze podstawowe potrzeby psychiczne
7. Na co mam wpływ, co z przeszłości mogę zmienić
JA DZISIAJ
1. Koło życia, czyli jak jeden obszar życia wpływa na inne
2. Moje wartości
3. Ja kiedyś, a ja dzisiaj - inne możliwości
4. Akronim ZROZUM Wewnętrzne Dziecko
5. Metody zakotwiczenia, relaksacji, wizualizacji, medytacji
6. Myśli to tylko myśli - techniki zmiany
7. Co to znaczy: zadbać o siebie
JA JUTRO
1. Ja realny vs ja idealny i ja wystarczająco dobry
2. Dzienniczek wdzięczności
3. Planowanie vs prokrastynacja
4. Skąd wziąć na to czas? Kaizen, nawyki, rutyna
5. Życie, którego chcę
Podziękowania
Dodatek
Sylwia Sitkowska jest doświadczonym psychologiem i terapeutą. Jest absolwentką Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej z zakresu psychologii klinicznej. Swoją wiedzę pogłębiała podczas rocznego kursu Pomocy Psychologicznej w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA, czteroletnich podyplomowych studiów z zakresu psychoterapii poznawczo- behawioralnej w Centrum CBT w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej (Cognitive Behavioral Therapy), rocznym programie "Ułatwiamy życie z nadpobudliwością" oraz w rocznym szkoleniu trenerskim prowadzonym przez Laboratorium Psychoedukacji. Staż odbyła na oddziale ogólno-psychiatrycznym w Szpitalu Drewnica w Ząbkach. Brała udział w kolejnych szkoleniach zawodowych oraz kursach, stale podnosi swoje kwalifikacje poprzez uczestnictwo w konferencjach naukowych. Sylwia Sitkowska dzieli się nabytą wiedzą oraz doświadczeniem podczas gościnnych wykładów na wielu uczelniach, jest również kontaktowym nauczycielem akademickim na Uniwersytecie SWPS. Psycholog można zobaczyć jako ekspertkę w popularnych programach telewizyjnych i internetowych, pisuje również dla magazynów, gazet i portali internetowych. Od lat współpracuje z Twoim Stylem. Jest współzałożycielką Przystani Psychologicznej, Terapeutycznej Kawiarni i poradni online Przestrzeń Pomocy. Specjalizuje się w terapii długo i krótkoterminowej osób dorosłych oraz terapii dla par i małżeństw. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
Polub nas na Facebooku
Sklep internetowy na oprogramowaniu Sky-Shop.pl
