- Kategorie
-
Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne
PROMOCJE
Symbol:
9788328391413
Mówi się, że cała nasza kultura - wszystko, co tworzymy, książki i filmy, wiersze i piosenki, obrazy i rzeźby - traktuje o miłości, powstaje dla miłości, z powodu miłości lub jej braku. Bo miłość, ta romantyczna, ale też między przyjaciółmi czy rodzicami i dziećmi, jest w naszym życiu najważniejsza. Każdy chce być kochany, rozumiany, ważny. Niestety, to właśnie z nią miewamy największe problemy. Jest trudna, ponieważ przypomina o innych relacjach, niekoniecznie miłosnych. Czasami o tęsknotach czy lękach, ale również o tym, czego najbardziej pragniemy i czego najbardziej się boimy. W jakimś sensie miłość czyni nas nagimi, a mało komu chcemy się tak pokazywać.
39,90 zł
29,93 zł
0,00 zł
Do końca promocji pozostało:
3
dni
11 godz.
38 min.
02 sek.
Najniższa cena z 30 dni przed promocją:
39,90 zł
| Wysyłka w ciągu | 24 godziny |
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 978-83-283-9141-3 |
| EAN | 9788328391413 |
Miłość. Uczucie najtrudniejsze, ale przecież najważniejsze
Mówi się, że cała nasza kultura - wszystko, co tworzymy, książki i filmy, wiersze i piosenki, obrazy i rzeźby - traktuje o miłości, powstaje dla miłości, z powodu miłości lub jej braku. Bo miłość, ta romantyczna, ale też między przyjaciółmi czy rodzicami i dziećmi, jest w naszym życiu najważniejsza. Każdy chce być kochany, rozumiany, ważny. Niestety, to właśnie z nią miewamy największe problemy. Jest trudna, ponieważ przypomina o innych relacjach, niekoniecznie miłosnych. Czasami o tęsknotach czy lękach, ale również o tym, czego najbardziej pragniemy i czego najbardziej się boimy. W jakimś sensie miłość czyni nas nagimi, a mało komu chcemy się tak pokazywać.
Autorka książki podjęła się trudnego zadania: postanowiła przyjrzeć się miłości z różnych perspektyw i w rozmaitych kontekstach. Zaczyna od zdefiniowania tego, czym w ogóle jest miłość, i ustalenia, po co nam relacje i jakie potrzeby zaspokajamy dzięki związkom z innymi ludźmi. Zastanawia się nad tym, czym jest dobra relacja, czego jej potrzeba i jak do jej jakości mają się uważność i współczucie. Przygląda się także jednej z najważniejszych składowych miłości, czyli intymności - rytuałom par, dobrej komunikacji i seksowi, w którym partnerzy dbają o siebie nawzajem. Nie boi się zajrzeć na drugą stronę, tam gdzie czekają na nas "niemiłość" i "nieżycie", trudne emocje, a czasem... rozstanie. Zdarza się przecież, że miłość się kończy. Jednak, odpowiednio pielęgnowana, może trwać nawet całe życie.
„Miłość i współczucie to partnerzy w związku. Jedno mówi "kocham", drugie "współodczuwam". A uważność pozwala im się usłyszeć."
ze wstępu
Mówi się, że cała nasza kultura - wszystko, co tworzymy, książki i filmy, wiersze i piosenki, obrazy i rzeźby - traktuje o miłości, powstaje dla miłości, z powodu miłości lub jej braku. Bo miłość, ta romantyczna, ale też między przyjaciółmi czy rodzicami i dziećmi, jest w naszym życiu najważniejsza. Każdy chce być kochany, rozumiany, ważny. Niestety, to właśnie z nią miewamy największe problemy. Jest trudna, ponieważ przypomina o innych relacjach, niekoniecznie miłosnych. Czasami o tęsknotach czy lękach, ale również o tym, czego najbardziej pragniemy i czego najbardziej się boimy. W jakimś sensie miłość czyni nas nagimi, a mało komu chcemy się tak pokazywać.
Autorka książki podjęła się trudnego zadania: postanowiła przyjrzeć się miłości z różnych perspektyw i w rozmaitych kontekstach. Zaczyna od zdefiniowania tego, czym w ogóle jest miłość, i ustalenia, po co nam relacje i jakie potrzeby zaspokajamy dzięki związkom z innymi ludźmi. Zastanawia się nad tym, czym jest dobra relacja, czego jej potrzeba i jak do jej jakości mają się uważność i współczucie. Przygląda się także jednej z najważniejszych składowych miłości, czyli intymności - rytuałom par, dobrej komunikacji i seksowi, w którym partnerzy dbają o siebie nawzajem. Nie boi się zajrzeć na drugą stronę, tam gdzie czekają na nas "niemiłość" i "nieżycie", trudne emocje, a czasem... rozstanie. Zdarza się przecież, że miłość się kończy. Jednak, odpowiednio pielęgnowana, może trwać nawet całe życie.
„Miłość i współczucie to partnerzy w związku. Jedno mówi "kocham", drugie "współodczuwam". A uważność pozwala im się usłyszeć."
ze wstępu
WSTĘP
CZĘŚĆ I. PRZYGLĄDANIE SIĘ MIŁOŚCI
ROZDZIAŁ 1. WPROWADZENIE DO RELACJI: O CO NAM CHODZI W RELACJACH, ZNACZENIE RELACJI
Czym jest miłość i "udane" związki, czyli o co chodzi z tą miłością
Klasyfikacja miłości, czyli poszukiwanie miłości w wielu formach
Mity miłości: toksyczna pozytywność, toksyczny indywidualizm, mistycyzm małżeństwa i naiwny romantyzm
Uważne początki: tęsknota i urealnienie relacji
Wcześniejsze więzi
Poczucie bezpieczeństwa w czymś innym
ROZDZIAŁ 2. CZYM JEST UWAŻNOŚĆ I WSPÓŁCZUCIE ORAZ JAK MOGĄ WSPIERAĆ RELACJE INTYMNE? FILARY UWAŻNEJ I WSPÓŁCZUJĄCEJ RELACJI
Pełnia uważności, czyli romantyczny radykalizm
Uwaga i rozproszenie w relacji
Czym uważność nie jest
Trzy "s" i trzy "r"
Tworzenie obecności
Współczucie, czyli przeciwieństwo idealizacji
Współczucie, czyli różne części siebie i widzenie z wielu perspektyw
Współczucie, czyli różne jakości współczującego "ja" i ich rozwijanie w relacji
Współczucie, czyli współzależność i wspólne człowieczeństwo
Umiejętności współczucia, czyli jak je praktykować w codzienności
Gdy współczucie jest zablokowane
CZĘŚĆ II. BYCIE I NIEBYCIE W RELACJI
ROZDZIAŁ 3. MĄDRE BYCIE RAZEM: CZEGO POTRZEBUJE RELACJA
Właściwy wysiłek
Rytuały relacji
Co oznacza dobra komunikacja
Uważny seks. Jak to się robi
Relacja intymna i świat zewnętrzny. Jak jedno wpływa na drugie
ROZDZIAŁ 4. CIEMNE STRONY RELACJI. CO BUDZĄ W NAS INTYMNE RELACJE
Przeciwieństwa uważności i współczucia, czyli pozory w relacji: "niemiłość" i "nieżycie"
Trudne emocje - frustracja, rozczarowanie, irytacja.
Materia, czyli co zbliża i oddala
Jak mądrze być w sytuacji napięcia i konflitu
Jak mądrze się rozstać
SŁOWO KOŃCOWE
Bibliografia
CZĘŚĆ I. PRZYGLĄDANIE SIĘ MIŁOŚCI
ROZDZIAŁ 1. WPROWADZENIE DO RELACJI: O CO NAM CHODZI W RELACJACH, ZNACZENIE RELACJI
Czym jest miłość i "udane" związki, czyli o co chodzi z tą miłością
Klasyfikacja miłości, czyli poszukiwanie miłości w wielu formach
Mity miłości: toksyczna pozytywność, toksyczny indywidualizm, mistycyzm małżeństwa i naiwny romantyzm
Uważne początki: tęsknota i urealnienie relacji
Wcześniejsze więzi
Poczucie bezpieczeństwa w czymś innym
ROZDZIAŁ 2. CZYM JEST UWAŻNOŚĆ I WSPÓŁCZUCIE ORAZ JAK MOGĄ WSPIERAĆ RELACJE INTYMNE? FILARY UWAŻNEJ I WSPÓŁCZUJĄCEJ RELACJI
Pełnia uważności, czyli romantyczny radykalizm
Uwaga i rozproszenie w relacji
Czym uważność nie jest
Trzy "s" i trzy "r"
Tworzenie obecności
Współczucie, czyli przeciwieństwo idealizacji
Współczucie, czyli różne części siebie i widzenie z wielu perspektyw
Współczucie, czyli różne jakości współczującego "ja" i ich rozwijanie w relacji
Współczucie, czyli współzależność i wspólne człowieczeństwo
Umiejętności współczucia, czyli jak je praktykować w codzienności
Gdy współczucie jest zablokowane
CZĘŚĆ II. BYCIE I NIEBYCIE W RELACJI
ROZDZIAŁ 3. MĄDRE BYCIE RAZEM: CZEGO POTRZEBUJE RELACJA
Właściwy wysiłek
Rytuały relacji
Co oznacza dobra komunikacja
Uważny seks. Jak to się robi
Relacja intymna i świat zewnętrzny. Jak jedno wpływa na drugie
ROZDZIAŁ 4. CIEMNE STRONY RELACJI. CO BUDZĄ W NAS INTYMNE RELACJE
Przeciwieństwa uważności i współczucia, czyli pozory w relacji: "niemiłość" i "nieżycie"
Trudne emocje - frustracja, rozczarowanie, irytacja.
Materia, czyli co zbliża i oddala
Jak mądrze być w sytuacji napięcia i konflitu
Jak mądrze się rozstać
SŁOWO KOŃCOWE
Bibliografia
Dr Julia E. Wahl, psycholożka, trenerka podejścia uważności i współczucia, wykładowczyni, założycielka i dyrektorka The Mind Institute (www.mindinstitute.com.pl) i Polskiej Szkoły Uważności (www.polskaszkolauwaznosci), kierowniczka i pomysłodawczyni Podyplomowych Studiów Uważności i Współczucia na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu i Krakowie, Podyplomowych Studiów Ekopsychologii, Ekoterapii i Zmiany Społecznej na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Autorka szkoleń z zakresu Compassion-Focused Therapy (CFT) / Compassionate Mind Training (CMT) (www.cftpoland.pl), a także ekoterapii (www.ekoterapia.com.pl).
Jest jedną z założycieli Polskiego Towarzystwa Mindfulness. W ramach doktoratu na University of Derby stworzyła program wsparcia dla pacjentów onkologicznych bazujący na podejściu opartym na współczuciu.
Regularnie pisuje do czasopism w Polsce i za granicą (między innymi „Przekroju", „Charakterów", „Psychologie und Leben", „Psychologii w Praktyce"). Była redaktorką niewychodzącego już pierwszego w Polsce czasopisma poświęconego tematyce uważności ― „Mindfulness". Prowadzi szkolenia, warsztaty dla różnych organizacji i firm, w tym dla Forum Media Polska, Nestlé, Roche, Okechamp, AstraZeneca, Mobica, Prodica. Post-doc w Prejudice Lab na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu (2022-2023).
Autorka książki Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne (Sensus). W przygotowaniu są jej dwie kolejne publikacje: po polsku Być lepszym dla siebie i dla świata. Terapia Skoncentrowana na Współczuciu w życiu i w terapii (Sensus) i po angielsku The Cancer Workbook: Developing a Compassionate Mind for Treatment, Recovery and Survival (Little Brown).
Jest jedną z założycieli Polskiego Towarzystwa Mindfulness. W ramach doktoratu na University of Derby stworzyła program wsparcia dla pacjentów onkologicznych bazujący na podejściu opartym na współczuciu.
Regularnie pisuje do czasopism w Polsce i za granicą (między innymi „Przekroju", „Charakterów", „Psychologie und Leben", „Psychologii w Praktyce"). Była redaktorką niewychodzącego już pierwszego w Polsce czasopisma poświęconego tematyce uważności ― „Mindfulness". Prowadzi szkolenia, warsztaty dla różnych organizacji i firm, w tym dla Forum Media Polska, Nestlé, Roche, Okechamp, AstraZeneca, Mobica, Prodica. Post-doc w Prejudice Lab na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu (2022-2023).
Autorka książki Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne (Sensus). W przygotowaniu są jej dwie kolejne publikacje: po polsku Być lepszym dla siebie i dla świata. Terapia Skoncentrowana na Współczuciu w życiu i w terapii (Sensus) i po angielsku The Cancer Workbook: Developing a Compassionate Mind for Treatment, Recovery and Survival (Little Brown).
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
Polub nas na Facebooku
49,90 zł
37,43 zł
37,43 zł
54,90 zł
41,18 zł
41,18 zł
49,90 zł
37,43 zł
37,43 zł
49,90 zł
37,43 zł
37,43 zł
54,90 zł
41,18 zł
41,18 zł
49,90 zł
37,43 zł
37,43 zł
49,90 zł
37,43 zł
37,43 zł
54,90 zł
41,18 zł
41,18 zł
49,90 zł
37,43 zł
37,43 zł
Sklep internetowy na oprogramowaniu Sky-Shop.pl
